Понимание «work-life balance». Влияние энергии и цели в построении баланса между работой и личной жизнью

Определить сегодня баланс между работой и личной жизнью – непростая задача. Цифровой мир все больше интегрируется в рабочие процессы, стирая грань между работой и личной жизнью. Современный work-life balance, возможно, требует не только баланса времени, но и баланса энергии.

Что такое work-life balance?

Определение баланса между работой и личной жизнью включает рассмотрение того, как работающие люди распоряжаются временем, проведенным на работе и вне ее. Время вне работы может включать в себя управление личными отношениями, семейные обязанности и другие внешние интересы, и увлечения. Методы, которые человек использует для совмещения всех своих рабочих и жизненных требований, составляют work-life balance.

Фактический термин «баланс между работой и личной жизнью» впервые появился в Великобритании в 80-х годах в качестве основы для женского освободительного движения. Движение выступало за гибкий график и отпуск по беременности и родам для женщин. В то время как мужчины были социально свободны для достижения своих карьерных целей, не беспокоясь о ведении домашнего хозяйства и создании семьи, работающие женщины должны были работать и нести ответственность за ведение домашнего хозяйства и воспитание детей.

Сегодня баланс работы и личной жизни изменился и теперь включает в себя как вопросы, так и стратегии, направленные на эффективное управление временем сотрудников. Термин также расширился, включив в него профилактику выгорания и управление стрессом. Сегодняшним сотрудникам нужны более эффективные навыки управления временем, чтобы проводить время со своими семьями и заниматься своими личными интересами.

Один из распространенных и популярных способов, с помощью которых работодатели помогают сотрудникам достичь баланса между работой и личной жизнью – это гибкие графики. Вместо строгого рабочего дня с 9 до 18, у сотрудников есть возможность изменить свое расписание. Возможность работать с 10:00 до 19:00 или с 7:00 до 16:00 с небольшим предварительным расписанием или подтверждением.

Конечно, у этого метода есть и минусы. Некоторые специалисты утверждают, что этот подход просто сдвигает единицы времени и не удовлетворяет более глубокую потребность в качественном времени. Другие заметили, что гибкий график, хотя и привлекателен для найма, может привести к неблагоприятным последствиям для молодых работников в виде более низкой заработной платы, низкий уровень развития кадров и т.д.

Тем не менее цифровая интеграция угрожает свободам, полученным от гибкого рабочего времени, стирая границы между работой и жизнью. Становится все труднее понять, где заканчивается работа и начинается жизнь. Поскольку технологии и наша культура никуда не денутся, дискуссии на тему баланса между работой и личной жизнью должны развиваться.

Эволюция понятия «work-life balance»

Многие профессионалы призывают к интеграции работы и личной жизни вместо баланса между работой и личной жизнью. Они утверждают, что, удалив границы, разделяющие работу и жизнь, эти две области могут быть легко интегрированы.

В то время как те, кто сосредоточен на создании work-life balance, могут установить время, когда они прекращают свою работу, чтобы у них было достаточно времени для жизненных занятий, другие, кто сосредоточен на интеграции работы и жизни, могут уйти с работы раньше, чтобы сходить на футбольный матч своего сына, например, и отвечать на письма электронной почты в перерыве между таймами.

Может показаться, что данное видение задумано работодателями и реализуемо частными предпринимателями. Но данное видение по-прежнему основано на идее о двух разных сферах – работе и личной жизни, и о временном компромиссе. Единственное существенное различие между балансом между работой и личной жизнью и интеграцией состоит в том, что с интеграцией ожидается, что эти две области будут смешиваться и все чаще пересекаться.

Фактически интеграция работы в личную жизнь может еще больше усилить ощущение дисбаланса, потому что сотрудники чувствуют, что они должны быть «всегда на связи» со своим работодателем.

Роль энергии и цели в балансе между работой и личной жизнью

Современная рабочая сила все больше уделяет внимание содержательной работе. Измерения производительности и роста персонала зависят от новых входных данных, таких как цель, креативность, вовлеченность и присутствие.

В этом контексте баланс между работой и личной жизнью также зависит от этих факторов и распределения времени больше недостаточно для измерения правильного баланса между работой и личной жизнью. Удаление «баланса» или «интеграции» из уравнения и сосредоточение внимания на том, как мы тратим нашу энергию, а не на время, может помочь уменьшить эту напряженность.

Важно осознавать, что у всех нас есть важные дела, на которые нужно тратить свою энергию, но то, как мы решаем использовать нашу энергию и генерировать новую энергию – это то, что мы можем контролировать, и это очень важно для наших усилий по определению баланса между работой и личной жизнью в будущем.

Итак, как нам поддерживать и даже увеличивать нашу энергию в течение дня? Это просто – цель. Некоторые исследования показывают, что постановка цели на работе – это верный способ оставаться бодрым в течение дня.

Определение work-life balance в будущем может выглядеть так, как если бы работник и его работодатель разделяли убеждение, что цель на работе и в жизни имеет первостепенное значение. В этом будущем работа может даже начать давать нам энергию для подпитки и заботы о наших личных интересах, а не истощать ее.

Осмысление баланса между работой и личной жизнью с точки зрения энергии открывает возможность получить источник внутренней мотивации, с помощью которой вы можете контролировать свой день, вместо фиксированного источника, такого как время.